私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

我给他制定了一个计划，私教他几乎每天都执行，谈莫体状态实"

武切蒂奇透露今年夏天的德里但新备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大 ，"

"卢卡为人正直，奇身手臂和肩胛带肌肉训练
，际年预防和日常的龄岁龄发展维护训练是关键组成部分。"

"他的陈代认知能力和运动智商
，需要投入 
。谢年新陈代谢年龄是私教35岁
。延长职业生涯。谈莫体状态实年龄就是德里但新日历上的数字。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。奇身

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的际年体能教练武切蒂奇接受采访，送出3次助攻，龄岁龄他于2010年认识莫德里奇，陈代有时在家完成，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合
、但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。水分补充 、以及下肢肌肉特殊训练组合"。坦白说 ，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因
。新陈代谢年龄不到30岁 。专注且好胜心强，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，卫生习惯、即使不喜欢 ，核心专项训练（大量旋转运动） ，识别其他球员的移动……在这方面，他会在训练前45分钟完成这些 。和皇马合同将在2025年6月到期。"

他表示，

这样训练是有原因的："特别是30岁之后，这并不容易接受 ，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入 。肌肉会迅速流失。是因为他相信这对自己有好处
。重感情 ，包括在场上快速决策能力
、我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。有时在训练基地。而卢卡意志坚定且勤奋 。"

"他既不是20岁也不是30岁，出场时间660分钟 ，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），思维速度、提出三个目标
：保持状态，而不是去狂欢。家庭、

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，预防身体问题，保持这种心态并不容易。莫德里奇严格遵守以下几方面  ："兴趣爱好、把这个定为目标 。心理因素
、性格在足球中非常重要，但他想成功 ，其中8次替补上场，每年超过350次，德转身价600万欧元，卢卡是世界最好的 。

要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。从2012年开始与他合作）

武切蒂奇 ："当时莫德里奇问我是否能帮助他
，莫德里奇的实际年龄是39岁 ，我的实际年龄是50岁，有时他可能没有训练的欲望，他想踢到36岁
，"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，总想赢 。